Как быстро себя в форму привести?

[tvoi_bro]

Что-то я набрал лишний вес с этим карантином, работаю удаленно, никакой активности, из дому даже лень выходить. Как быстро себя в форму привести?

[XaMeLeOn]

Жрать меньше нужно, вот и все секрет. Я тоже по вечерам стал пиво с закусками пить, то друзья зайдут, то вам перед теликом зависну. В результате уже пузо появилось тоже. Решил брать себя в руки и меньше жрать

[ральф]

Это правильно, но неплохо бы и спортом еще заняться. Я вот эллипс в аренду тут взял в Москве https://fitsharing.ru/arenda-ellips Девушка идею подала, а я подумал, что это действительно классная идея. Рабочий график у меня ненормированный, из-за этого сложно регулярно ходить в зал. А так можно в любое удобное тебе время заниматься, плюс мы вдвоем ведь на нем тренируемся, это выходит даже дешевле абонемента в спортзал

[RedBul]

Я дома давно тренируюсь. У меня турник висит, трх петли купил, классная штука. С их помощью можно проработать все группы мышц. и места не занимают в квартире

[Vladim]

У меня тоже есть беговая дорожка дома, жена настояла на покупке. Тоже на ней начал заниматься. Еще в планах купить электростимулятор EMS от ЭСМА, вот здесь можете почитать о них https://esma-rus.ru/ Классная вещь, увеличивает в разы эффективность тренировки. У меня просто нет особо времени на занятия спортом, пол часа на тренажере - максимум. Но занятия с тренажером EMS приравняют по эффекту их к 2-3 часовой тренировке. Класс, правда?

[Фекс]

Не Вы один такой, меня после карантина очень сложно стянуть с дивана. Удаленная работа плохо сказалась и на нашей фигуре и на общем состоянии организма.

[Максимов]

Ну допустим, как тут советуют, меньше есть не каждый сможет, но пересмотреть свой рацион для хорошего результата стоит. В первую очередь добавьте спортивное питание, я так сделал, доволен. И выполняю я различные тренировки по видеороликам. Вот сейчас я уже немного восстановил форму и делаю интервальные тренировки для лучшего сжигания жира, вот здесь о них узнал https://musclefit.info/intervalnaya-trenirovka/